Protección facial sin granos

Que las nubes no nos engañen. Ya han empezado a salir las primeras flores, la primavera se acerca. Y con la primavera, le necesaria protección solar.

Hasta hace un par de años, sufrí brotes de acné adulto, ese que tiene una causa muy difícil de detectar y que me obligó a probar todo tipo de productos hasta que conseguí librarme de él. Con el cuidado facial general es algo más sencillo librarse de los granos, pero los protectores solares suelen ser un tremendo foco de granos.

De todos los que he probado, me quedo sin duda con el de Hawaiian Tropic facial spf 50, un protector oil free e hipoalergénico con vitamina E y C, pensado para pieles sensibles. A mí me funciona muy bien, porque los granitos están perfectamente bajo control, no es excesivamente grasiento ni deja demasiados brillos. Hemos de tener en cuenta que es un factor 50, y es muy dicífil encontrar una protección tan alta que no altere las pieles sensibles. Sin embargo, con esta loción vamos perfectamente protegidas tanto en la ciudad como en la playa y con un aspecto muy saludable y limpio.

El envase contiene 60 ml, algo más que los protectores solares habituales. Es formato crema blanca y el dosificador es el típico agujero por donde sale el producto. 

Aquí se puede ver cómo queda esta crema una vez difuminada. Apenas se notan brillos ni la típica pantalla blanca. Como producto facial que es, tiene un olor casi imperceptible, por lo que se echan de menos los maravillosos olores tropicales característicos de esta marca. A continuación, os muestro la lista de ingredientes.

Una curiosidad es que en ninguna parte aparece el icono del tarro abierto con la duración en meses de su estado óptimo. No obstante, en la base de la caja aparece impresa la fecha de caducidad (en mi caso, septiembre de 2014, habiéndolo recibido en febrero). No es mucho margen, pero así me animo a echarme todo lo que necesite.

Este protector es bastante misterioso porque no aparece en la web de hawaiiantropic.com ni .es, y por supuesto no lo he encontrado en tiendas físicas, sino en Internet. Concretamente, lo compro en sasa.com. Sin embargo la última vez que quise comprarlo tuve que hacer todo un trabajo de investigación porque no aparecía por ninguna parte y empecé a ponerme nerviosa. La forma de encontrarlo es entrar en sasa y hacer click arriba, donde dice "back to older version" y ya buscar los productos de la marca, porque con el buscador de la versión actual no aparece. Su precio es muy interesante: 8,60€, mucho menos de lo que costarían en cualquier farmacia los típicos protectores oil free y no comedogénicos.

                                                     

Valoración general: 9 (pierde un punto por la dificultad de acceso).

Manos de seda

A pesar de seguir en enero, hoy ha amanecido un día precioso, casi de primavera. ¡Qué ganas tenemos ya de recuperar la luz, los colores y los aromas a primavera!. Pero mientras llega, aún tenemos que seguir protegiéndonos del frío. Por eso, voy a hablar de un producto del que me enamoré desde la primera vez que la probé, un tratamiento de manos que nos va ayudar a protegerlas y además, va a hacer que la primavera entre a nuestra casa por su embriagador aroma a melocotón.

Os hablo del tratamiento para manos y uñas Satin Hands de Mary Kay. El kit contiene tres productos diferentes que hay que aplicar entres pasos:

- Primer paso: Tratamiento suavizante de manos con un olor muy tenue. Es una crema espesa que debes aplicar después de lavarte las manos y mientras que aún estén algo húmedas. Esta crema emoliente ayuda a retener la humedad y suaviza las manos de manera inmediata. Es una especie de ungüento  que no se absorbe porque no está pensada para eso, sino para masajearte las manos y prepararlas para el segundo paso, el exfoliante.

- Segundo paso: Exfoliante con explosión de melocotón. Contiene microesferas de polietileno y aceite de jojoba. Hay que aplicárselo sin haberse quitado la crema anterior, y dar un suave masaje. Como huele tan bien, mi recomendación es estar masajeándose las manos unos minutos, para eliminar todas las células muertas y llegar a cada rincón de las manos, dedos y uñas. Una vez finalizado el masaje, hay que enjuagarse las manos con agua tibia y secarlas con delicadeza. Es en este momento donde ya es sorprendente lo luminosas, frescas y suaves que quedan las manos.

- Tercer paso: Turno para la crema de manos propiamente dicha. También tiene un embriagador aroma a melocotón. Entre sus ingredientes cuenta con vitamina E, para prevenir el envejecimiento y glicerina, que sirve para suavizar y retener la humedad.  La hidratación y protección que proporciona este tratamiento dura 24 horas, aunque te laves las manos. En cualquier caso, lo ideal es hacerlo por la noche para acostarse. Podrás comprobar que cuando despiertes, la sensación de limpieza se mantiene.                                                    

Mi valoración general del producto es bastante buena. Es cierto que tiene un precio, a priori, elevado (48€), pero hay que tener en consideración que no estamos hablando de una crema de manos, sino de un tratamiento. Yo cuando me lo aplico me doy el lujo de tomarme mi tiempo, y disfruto de unos 10 minutos de tranquilidad dejándome llevar por el perfume y la suavidad que caracterizan a estos productos. Con un ambiente apropiado, es como una mini-sesión de Spa en casa. Además, no es necesario echarse mucha cantidad y no es un tratamiento que haya que hacerse todos los días. Con una o dos veces por semana está muy bien, de manera que puede durar muchísimo tiempo. El inconveniente que encuentro es que los productos no se venden por separado, y hay que intentar gastarlos de manera igualitaria.               

Maravilloso especialmente los días en que limpiamos y trabajamos con productos agresivos y cuyo olor perdura en la piel como la lejía. ¡El satin hands deja las manos nuevas! También puede usarse de la misma manera en los pies, y como no, lo pueden usar los chicos para conseguir unas manos que da gusto acariciar. Regalo perfecto para mamás y abuelitas.

Lo venden las consultoras de Mary Kay, así que si conoces alguna, no dudes en pedirle probarlo. Si te ha gustado la entrada pero no sabes cómo podrías probarlo, escríbeme.

Mi nuevo desayuno preferido

En días lluviosos como estos, nada mejor que un desayuno calentito y nutritivo para afrontar el día. Mi último descubrimiento que cumpla estas características es el "porridge", o las gachas de toda la vida, pero queda más moderno y comercial el concepto inglés, así que lo nombraré así.

El ingrediente base para la receta de la que os hablo son los copos de avena. Yo uso unos que compré en iHerb, pero también hay en cualquier súper. Eso sí, como hay de distintos tamaños de copo, se pueden comprar un poco en función de cada gusto personal. 

Independientemente del tamaño, la avena es un cereal con multitud de beneficios para la salud: regula el colesterol con lo cual además cumple con una función antioxidante, ayuda a combatir enfermedades cardíacas, ayuda al sistema respiratorio e inmunológico, es diurética y digestiva. Además, sabemos que es ampliamente utilizada en cosmética por sus bondades para la piel.

Pero bueno, esto de las propiedades de los alimentos es para el consumo regular, y es por eso que debemos encontrar la manera de introducir en nuestras rutinas cosas que de entrada no son muy atractivas.

Una vez tenemos la avena, nos falta leche y/o agua y algo con lo que endulzar. En la receta típica inglesa, los copos de avena se disuelven en leche o agua y se remata con Golden Syrup, un sirope dulce y dorado, que es una forma de azúcar invertido pero que aquí no es fácil de encontrar. Sin embargo, hay un sustituto muy asequible y accesible, que es la miel de caña. La venden en Mercadona y el bote es de lo más vintage. Además, como la avena, también es un alimento con vitaminas, minerales, hierro, cobre y magnesio. El color es más oscuro que el del golden syrup, de hecho es negra, y tiene un toque que yo encuentro más amargo y ahumado. Con respecto a donde diluir los copos de avena, se puede utilizar agua o leche de cualquier tipo (vaca, almendras, soja, etc). También se puede hacer en una mezcla de leche y agua.

Dificultad: Fácil

Tiempo: menos de 10 minutos.

Ingredientes básicos: copos de avena, leche y miel de caña/ miel/ sirope de arce/ azúcar.

Se puede hacer de forma más elaborada y casera, pero yo voy a explicar el modo más sencillo.

Para empezar  necesitamos media taza de copos de avena y una taza de leche/agua. Se echa a un plato o cuenco y se remueve un poco. Lo metemos al microondas a potencia máxima durante 4-5 minutos y lo sacamos. Cuidado, que quema. Cogemos nuestro endulzante, en mi caso, la miel de caña. Para mi gusto una cucharadita generosa es suficiente. Se vuelve a remover y se deja enfriar y reposar un poco para que coja consistencia.

En esta ocasión, le añadí un poco de sésamo dulce tostado y un ligero toque de canela, y es que la receta base se puede enriquecer y combinar a placer. Unos arándanos antioxidantes, fruta deshidratada, frutos secos, especias, etc. Cualquier idea que te apetezca cabe en este plato.

Por supuesto hay que tener una cosa en cuenta. La avena suele aparecer en productos "light", "integrales", "ricos en cereales" y cosas por el estilo para "adelgazar". La avena es un cereal y como tal es rico en hidratos de carbono y proteínas vegetales de calidad. Así, el porridge es un desayuno saciante que nos suministra hidratos de carbono de absorción lenta para ayudarnos a aguantar sin hambre y con energía toda la mañana o ayudarnos a rendir más en el gimnasio. Sin embargo, si esta energía no se consume, ya sabemos lo que pasa con ella. La diferencia entre este desayuno y unos churros es que aquí no hay aceite requemado, este desayuno es sano y saludable, pero comer avena no adelgaza.

Proteínas, también para vegetarianos

¡Hola! Hoy escribo para hablar de un producto que a los vegetarianos nos viene a las mil maravillas.

Efectivamente, no es fácil llevar una alimentación adecuada siendo vegetariano. Yo no como carne desde los 14 años, y aunque intento comer el menor pescado posible, está en mi dieta porque, como digo, es difícil ir de cena, de viaje o de recogida de una noche loca y pretender que el mundo se adapte a mis necesidades. Así pues, soy pescetariana.

Es cierto que con frecuencia me siento cansada, y cuando hago deporte pienso que rindo poco. No sé si achacar esto a la falta de nutrientes o a que nunca se me ha dado bien ni he disfrutado haciendo ejercicio, pero ahí está el dato. En cualquier caso, me di cuenta de que a pesar de hacer deporte, mi masa muscular es muy escasa y pensé que podía tener algo que ver con la escasa ingesta de proteínas que hago. Para una alimentación adecuada, se supone que debemos ingerir un gramo de proteína por cada kilo de nuestro propio peso, y yo, a lo sumo, llevaré más de 10 años consumiendo una media de 20gr/día.

Entonces, leyendo, descubrí un producto de BiManán. Se llama Pura Proteína, y aunque está enfocado a la pérdida de peso y mantenimiento de dietas, en realidad es un suplemento proteico que pensé que me podía venir bien. Este producto se presenta en forma de polvos que se diluyen en líquidos como zumo o leche con bastante facilidad, o también se pueden echar en purés y alimentos semilíquidos. Son proteínas derivadas de la leche, y aunque deja grumitos en la comida y así, cambia la textura, no sabe a nada y se toma con mucha facilidad. Además de proteínas va enriquecido con minerales y vitaminas. El envase contiene 400gr y lleva un cacillo dentro con el que medir las dosis. La cantidad aconsejada es de 4 cacillos al día para seguir una dieta de adelgazamiento hiperproteica o 2 cacillos para mantenimiento. Además, en el envase aparece un ejemplo de dieta hiperproteica para quien esté interesado en llevar una.

Es un producto que me ha gustado bastante, excepto por el precio. En internet se puede encontrar a más o menos 19€, y yo, confiada, lo pedí a la farmacia que hay junto a mi casa pero me costó 30€. Claro, para usarlo a modo de dieta aislada está bien, pero si lo que quiero es usarlo a diario como suplemento, lo encuentro bastante caro. Así pues, lo he buscado en stands de BiManán en parafarmacias de Marvimundo, El Corte Inglés, etc. pero no lo he visto, de modo que pensé en un plan B: iHerb.

En iHerb no se comercializa BiManán pero por supuesto hay productos similares a este del que hablo. Encontré varias marcas con productos parecidos y finalmente compré un bote de GeniSoy. En este caso, son proteínas vegetales, ya que están derivadas de la soja y por lo tanto, apto para veganos. Además, el paquete advierte de que no es soja modificada. El envase contiene 454gr y es bastante más económico, pues no llega a los 12€. También lleva un cacillo para medir la dosis. En cada cacillo caben 10gr de producto, y la dosis diaria recomendada es de 3 cacillos. Añadiendo esto a un vasito de leche, estás consumiendo no sólo 25gr de proteínas, sino también en 40% de la cantidad diaria recomendada de hierro, otro mineral que a las mujeres y a los vegetarianos nos puede dar problemas, y el 100% de vitamina E. A la hora de disolverlo, no se deshace tan bien como el de BiManán y deja más grumos, pero no tiene sabor y a mí personalmente esos grumos no me molestan.De todas formas, si hacemos un batido con algún aparato eléctrico, el polvito se integra mucho mejor. Además, se puede añadir a masas, por ejemplo, de bizcochos, para enriquecerlos.

Gastando 3 cacitos al día, que es la dosis recomendada, el paquete nos dura unos 15 días.

Así pues, cualquiera que sea la marca elegida, me parece un producto genial para los vegetarianos, especialmente los que hacemos deporte y obtenemos pocos resultados. Considero este formato de proteínas una inversión en salud y una facilidad en el mundo, a veces complicado, de ser vegetariano.

oh my eggs!

Quizá alguna vez te hayas preguntado cómo puede saber si un huevo está en buen estado. A otros alimentos les acaban cubriendo unos pelillos mohosos que nos avisan de la podredumbre, pero el huevo, ese misterioro y hermético amigo que nos soluciona rápidamente la vida en forma de tortilla, no nos avisa de que nos puede fastidiar en forma de intoxicación.

Siguiendo al usuario de iHerb en instagram, @iherbinc, vi un tip súper sencillo en el que nos decía cómo saber en qué parte de su ciclo de vida se encuentra un huevo.

 

Caso 1: si introduces un huevo en un bol con abundante agua y el huevo se queda totalmente en posición horizontal en el fondo, es que es fresco.

Caso 2: el huevo se queda en el fondo, pero su base se eleva ligeramente. El huevo no es recién puesto pero está bueno y se puede consumir sin problemas. 

Caso 3: la punta del huevo permanece en contacto con el fondo del recipiente pero el resto del huevo se eleva en el agua. Eso es que el huevo ya está viejuno, así que mejor comérselo ya o habrá que tirarlo.

Caso 4: cuando un huevo flota en el agua, es que está pasado. Así que mejor no comérselo.

La razón por la que el huevo viejo flota es que, con el tiempo, va perdiendo el agua que contiene y el huevo se llena de aire. Este aire supone menor densidad y, por supuesto, la oxidación del interior del huevo.

Yo he hecho varias veces este experimento y confío en él, pero no es bueno mojar los huevos y entonces volver a guardarlos. Los meto en agua cuando no sé cómo estarán pero pretendo gastarlos en ese momento.

Después de este consejo, espero que no haya ningún susto con la salsa rosa estas fiestas.

Tea time.

Desde hace mucho soy una gran aficionada a las infusiones. Me gustan prácticamente todas, o bueno, no es tanto el sabor lo que me gusta como el ritual de tomarlas y sentirme bien calentita y desintoxicada.

En esta ocasión voy a dar mi opinión sobre dos marcas de las infusiones más famosas y beneficiosas que hay: el té verde y el té blanco.

El té verde cuenta entre sus beneficios con propiedades antioxidantes que actúan por dentro y por fuera, ya que ayuda a mantener activo el sistema nervioso y ayuda a prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares, oculares (como el glaucoma), es anti cancerígeno y anti bacteriano. Además, ayuda con los procesos digestivos, al menos a mí en este sentido de funciona estupendamente. El té verde también se comercializa en cápsulas con una mayor concentración, por lo que los beneficios serían más potentes. Sin embargo, yo busco más el rito de calentar el agua, dejar el té reposar y tomarme un par de tazas mientras leo o arreglo mis plantas. Considero esas rutinas muy beneficiosas para la mente. Además, los restos de las hojitas del té, ya sea suelto o en bolsita, pueden utilizarse como abono para las plantas.

En este post voy a hablar de un té verde que encontré en iHerb. Es un té cultivado en Darjeeling, se trata del Hampstead Tea Organic Green Tea, que viene suelto en una lata cilíndrica y lleva 100 g por un precio de unos 5€. Lo cierto es que este té tiene un sabor súper suave, hay que dejarlo infusionar unos 3 minutos e intentar que no se pase porque si no, amarga. Comparado con otros tés verdes más populares como el Twinings, el de iHerb me resulta más fresco, pero esto significa que para mi gusto le falta algo de sabor, especialmente si se trata de tomar varias tazas. Así pues, mejor pecar de echar más cantidad de hojas que menos y echarle algo de miel o azúcar moreno para edulcorar.

Como el sabor no me ha seducido demasiado, la próxima vez probaré con el té verde de alguna otra marca, pero sí me gustaría atreverme con la infusión de hibisco de Hampstead.

Y si el té verde tiene multitud de buenas propiedades, ¡qué decir del blanco!. Ayuda a proteger contra las enfermedades cardiovasculares y cardiacas, disminuir las placas arteroesclerósicas, disminuir los carcinomas y proteger la piel contra los daños del sol, aminora el riesgo de cáncer y diabetes. Junto con el té verde, el té blanco es el que menos teína contiene. Además, y como se ve en la foto de su caja, contiene gran cantidad de antioxidantes. 

El té blanco sólo se cultiva en China. Es un té con una producción bastante particular y más sencilla que otros pero sin embargo, en el mercado, a menudo resulta más caro que el resto de tés. Y buscando buscando, di con una caja de 100 sobres de té blanco en iHerb a un precio estupendito! Se trata de la marca Prince of Peace, con el nombre de Premium Peony White Tea, que cuesta algo menos de 5€ y como digo, lleva 100 sobres. Vamos, que la caja da para casi todo el invierno. Esta marca tiene, además, otra caja diferente de té blanco orgánico a un precio muy similar. 

Si bien el sabor del té verde anterior no me chifla, he de decir que este té blanco me gusta mucho más que otros tés blancos que he probado de otras marcas, Es fresco, suave y no amarga en absoluto. Sabe mejor con algún edulcorante, pero solo también está muy bueno y es un complemento ideal para esas tardes tranquilas en casa.

A propósito de esta entrada para la hora del té, quería hacer mención a la tetera que aparece en la primera foto. Es una tetera de hierro fundido de Tradifonte que compré en Buyvip porque necesitaba una que valiera para la inducción. Es una tetera pequeñita, con una capacidad de 850ml, ideal para una persona que quiera pasar la tarde tomando té. Sin embargo, tiene una base con muy poco diámetro y mi cocina no la detecta, con lo cual no me sirve para calentar el agua directamente y tengo que hacerlo en un cazo. Además, tampoco es bueno calentar bruscamente el hierro fundido, de hecho, está bien verter algo de agua menos caliente y que vaya cogiendo temperatura antes de echar el agua hirviendo. En fin, la tetera es mona pero algo ortopédica, y  sin rebaja, las teteras de hierro fundido son carísimas, aunque sí es cierto que mantienen el té caliente pero bebible por más tiempo.

Sobre esta tetera tengo que decir que al principio me asustó, porque las primeras veces que la utilicé, las infusiones salían con un sabor y olor raros, como de plástico-metal, pero ya lo van perdiendo. Ufff...

Finde toledano

Hoy, lunes festivo para mí porque se celebra el día del maestro, escribo para hablar del pasado fin de semana.

Hace ya un par de meses que compré por Groupon una estancia de fin de semana en Toledo, una ciudad a la que tenía muchas ganas de ir. Entre compromisos nuestros y disponibilidad del hotel, no habíamos podido ir antes y aunque ya para estas fechas esperaba frío, este fue el finde elegido.

Nuestro hotel era el Cigarral el Bosque, y lo pillé a un precio de 119€ (con un supuesto valor real de 340€). Noche de viernes y sábado con desayuno y detalle de bienvenida. El detalle era el que esperaba: la botella de champagne, pero no por esperado me hizo menos ilusión. De hecho, no entiendo de champagne pero ese me gustó bastante. La otra sorpresa, eran las vistas tan fantásticas a la ciudad, pues el hotel se halla fuera del casco histórico, en la ladera de una colina al otro lado del río.

Aunque estábamos cansados, por la noche fuimos a cenar al centro. El frío era más intenso de lo que esperaba así que duramos poco por la calle y no se me podía ocurrir tomar nada frío, como un gin tonic, porque eso me da aún más frío.

Ya por la mañana, corrimos las cortinas y una fabulosa vista de la ciudad envuelta en bruma nos dio los buenos días. A ese hecho hay que añadir el gustazo de que el desayuno nos lo traía gratis el servicio de habitaciones, de modo que con abrigo, pero desayunamos disfrutando de las vistas.

Una de las cosas que más me gustó de Toledo fue, como no, el puente. El sol era muy intenso y se hacía difícil encuadrar una foto, pero la imagen de la entrada a la ciudad era adorable.

Después estuvimos callejeando por la ciudad, disfrutando del ambiente e intentando buscar un rayo de sol que me calentara hasta que llegó la hora de comer. El sitio elegido fue Alqahira, un restaurante árabe en el que reservamos mesa, pues es un lugar pequeño. Pedimos falafel y unos rollitos rellenos de queso feta y verduritas que aparecían en la carta, y además ese día tenían una sopita vegetariana marroquí que nos vino fenomenal para entrar en calor y que tengo que intentar hacer algún día. Todo estaba absolutamente delicioso y el servicio fue de lo más auténtico. Eso sí, para ir sin prisa pues todo allí es muy meticuloso y ritual.

Por la tarde visitamos la casa-museo del Greco, ya que en ese horario es gratis, y poco más. Aunque era un atardecer de luz otoñal y el paisaje invitaba a caminar, hacía mucho frío. El plan era volver a la ciudad a cenar por la noche, sin embargo, en el hotel se estaba muy bien y en la calle hacía mucho frío. No nos atrevimos a salir y nos quedamos descansando en el hotel.

El domingo hicimos el check out tranquilamente y lo dedicamos a ir al museo del ejército en el Alcázar, que es gratis los domingos. Tiene cosas muy interesantes, aunque la verdad es que se me hizo un poco largo, en parte por todo el peso que llevaba encima entre la ropa invernal y el bolso. ¡Realmente necesito un plumas y una mariconera para viajar!

 

Después del museo, entré en una tienda muy cuca de chocolates, "Jacinta y María" para comprar algo a la familia. El tipo de la tienda era muy simpático y nos ofreció productos de la tienda a probar. Yo tomé unas nueces de Macadamia buenísimas, y me explicó que sólo hay tres tipos de nueces de Macadamia comestibles en el mundo, y crecen en Nueva Zelanda, Hawaii y Polinesia. ¡Qué afortunadas las nueces! Hicimos algunas compras allí y me obsequió con un marcapáginas con mi nombre y apellidos escritos en caligrafía medieval que hizo delante de nosotros. Estuvimos en otros comercios y la verdad es que en todos la gente era muy amable.

Esperábamos que se hicieran las dos de la tarde para ver la catedral, y lo cierto es que fue muy decepcionante, pues sólo abren al público una pequeña parte de un lateral, desde la cual, poquito se puede ver, aunque tenía muy buena pinta.

Comimos en un restaurante muy cerca, creo que se llamaba la Catedral, en el que tenían unas tapas muy intresantes. A continuación compramos un queso manchego y un vinito de Toledo para traerlo de recuerdo a casa. 

En definitiva, ha sido un fin de semana un poquito frío pero súper bonito, romántico y divertido, que probablemente, no habría existido si no fuese por las estupendas ofertas que proliferan por Internet!